ZEN = Meditación

Mensaje para todas mis amigas y amigos de la organización

ZEN OKINAWA KARATE-DO KOBUDO

Os deseo un feliz año nuevo............... a menos que haya hecho otros planes.
"ZEN" significa Tch'an en chino y Dhyana en sánscrito.
Segun maestro Taisen Deshimaru es el verdadero y profundo silencio, habitualmente traducido como "concentración, meditación sin objeto" o "el espiritu original y puro del ser humano".
Maestro Taisen Deshimaru ha escrito tambien......
¿Cómo dirigir nuestro espiritu?
Esto surge del ZEN y NO de la técnica de las artes marciales.
Las artes marciales más el ZEN forman el Budo japonés.
Pienso que una muy buena manera para empezar el año 2015 es de participar en una iniciación (gratuita) de lo que es la meditación.
¿Cuales son las....

Bases de la Meditación?

Todos los sábados a las 18h

La meditación es una técnica mental de muy sencillo aprendizaje, que permite a la persona entrar voluntariamente en un estado de reposo profundo, de relajamiento físico casi absoluto, en el que la mente tiene la oportunidad de desarrollarse en toda su plenitud.
Con la meditación se aviva la inteligencia y sale a la superficie todo el potencial creativo que hay en cada uno de nosotros. Es una técnica mental que cualquier persona puede aprender fácil y rápidamente, ya que no se trata de una filosofía, ni de una religión. Requiere , concentración o contemplación. Es un proceso de la mente que comienza a producir efectos benéficos acumulativos desde al primer día de práctica. Esta comprobado cientificamente que crea cambios neurofisiológicos durante la práctica de la técnica.

Beneficio Individual
Esta comprobado cientificamente que al aprender a meditar, los beneficios se obtienen sin esfuerzo y se acumulan con la práctica diaria.

• Aumento en la satisfacción y felicidad interior.
• Incremento de la energía y determinación.
• Aumento de la estabilidad emocional, y la auto-estima.
• Incremento de la satisfacción en el trabajo.
• Aumento en la productividad y eficiencia.
• Disminución del estrés y ansiedad.
• Reducción en la dependencia de cigarros, tranquilizantes, alcohol, antidepresivos, drogas no prescritas, píldoras para dormir, etc.
• Alivio del insomnio.
• Normalización de la presión arterial.
• Mejora en los resultados académicos, memoria y capacidad de concentración

Si has tomado la decisión de acompañarme un sabado, me mandas un mensaje o me llamas al telefono 690192976.

Como siempre os mando un abrazo. 

Bruno

El DOYO no es unicamente una sala de ejercicio;

Es tambien EL LUGAR DEL DESPERTAR.