Querid@ companer@,
Cual es tu sombra personal?
O piensas que no tienes una sombra?
Si lo sabes, me puedes mandar una carta sobre el asunto?
Cada uno de nosotros, tenemos una sombra personal y yo pienso que la persona negando su existencia tiene una sombra mucho mas poderosa que la persona que tiene su sombra incorporada dentro de su personalidad integral.
Desde mi iniciacion como New Warrior/Guerrero Nuevo en el ManKindProject/Proyecto de la Humanidad he descubierto que mi sombra representa todo lo que yo prefiere negar, reprimir y esconder de mi mismo.
Esconder donde?
Pues en un saco invisible que llevamos todos con nosotros.
Pero de donde viene esta sombra? Cual es su origen?
A los dos o tres anos de edad todo nuestro psiquismo irradia energia y disponemos de lo que podriamos denominar una personalidad de 360 grados. Un nino corriendo, por ejemplo, es una esfera pletorica de energia.
Un bien dia, sin embargo, escuchamos a nuestros padres decir cosas tales como: "Puedes estarte quieto una vez?", o "Deja de fastidiar a tu hermano!" y descubrimos atonitos que les molestan ciertos aspectos de nuestra personalidad. Entonces, para seguir siendo merecedores de su amor comenzamos a arrojar todas aquellas facetas de nuestra personalidad que les desagradan en un "saco invisible" que todos llevamos con nosotros.
Cuando comenzamos a ir al colegio ese fardo es ya considerablemente grande. Entonces llegan los maestros y nos dicen:"Los ninos buenos no se enfadan por esas pequeneses", de modo que amordazamos tambien nuestra ira y la echamos en el saco.
En el istituto nuestro lastre sigue creciendo.
Ahora ya no son solo los adultos quienes nos oprimen sino tambien nuestros mismos companeros.
Al llegar los veinte anos no queda de nuestra energia infantil mas que una magra rebanada.
Al parecer, pasamos estos primeros veinte anos de nuestra vida decidiendo que partes de nosotros mismos debemos meter en el saco invisible y el resto de nuestra vida lo ocupamos tratando de vaciarlo. Si arrojamos al saco la colera, por ejemplo, es muy probable que el dia menos pensado se manifieste ante nosotros asumiendo la figura y los movimientos de un simio.
Todo lo que echamos en esto saco regresa e involuciona hacia estadios previos del desarollo.
Supongamos que un joven cierra el saco a los veinte anos de edad y no vuelve a abrirlo hasta veinte anos mas tarde. Que es lo que ocurrira entonces cuando abra nuevamente el saco?
Lamentablemente, la sexualidad, la violencia, la agresividad, la ira, la masculinidad sagrada, las facetas femininas de su personalidad o la libertad que habia arrojado al saco habran sufrido un proceso de regresion y cuando aparezcan de nuevo no solo asumiran un aspecto rudimentario sino que tambien mostraran una manifiesta hostilidad.
Cuando, por ejemplo, un hombre a los cuarenta anos de edad intenta reestablecer el contacto con su faceta feminina, ese mismo hombre descubra que "su mujer interior" se ha tornado hostil. Ese mismo hombre percibira una gran hostilidad procedente de las mujeres con quienes tropiece en su vida cotidiana.
En el dominio de lo psicologico existe una regla fundamental: Como adentro es afuera.
Asi pues, cuando nos negamos a aceptar una parte de nuestra personalidad, esta termina tornandose hostil.
Por eso hay en nuestra sociedad la importancia erronea que nosotros hombres prestamos, a traves de lo que es para mi un machismo falso, al futbol y toros, todoterrenos con ruedas grandes, motocicletas Harley Davidson, violencia en contra mujeres, agresividad en el trafico, abuso de alcohol y otras drogas, etc...
Pero, por que debemos desprendernos de partes de nosotros mismos?
A partir del momento que, como lo he dicho antes, escuchamos a nuestros padres decir cosas tales como: "Puedes estarte quieto una vez?", o "Deja de fastidiar a tu hermano! nos dedicamos a fabricar una personalidad que resulte mas aceptable para nuestros padres. Nos hemos traicionado a nosotros mismos, pero no debemos culparnos por ello ya que tampoco hubieramos podido hacer otra cosa.
En este articulo he empleado la metafora del saco invisible. Pero dado que nuestro saco esta cerrado y las imagenes permanecen ocultas en la oscuridad, solo podemos percatarnos de su contenido proyectandolo inocentemente - por asi decirlo - sobre el mundo.
A traves de numerosos procesos de concienciacion he podido descubrir que cada vez cuando yo estoy echando la culpa a "los demas", criticando a otra personas, quejandome de lo que piensan o hagan "los demas", estoy proyectando un aspecto de mi sombra personal sobre el mundo.
Tanto se mejora mi concienciacion de esta tecnica inconsciente tanto mas facil, mas interesante y mas bella es mi vida.
Puedes encontrar mucha informacion sobre el tema en el libro
"Encuentro con la Sombra. El poder del lado oscuro de la naturaleza humana",
edicion a cargo de C. Zweig y J.Abrams en La Biblioteca de la Nueva Conciencia, por un precio de solo 19,5 euros.
Un abrazo de Bruno
martes, 12 de marzo de 2013
lunes, 4 de marzo de 2013
DEBERIA...
Para mi hay un poder enorme en las palabras que utilizamos. Y lo raro es que muchisimas veces preferimos utilizar palabras negativas y daninas.
Creo que "deberia" es una de las palabras mas daninas de nuestro lenguaje. Cada vez que la usamos estamos, de hecho, hablando de una "equivocacion". Decimos que estamos equivocados, o que lo estuvimos o que lo estaremos.
Es mi opinion que cada vez que utilizamos la palabra "deberia" estamos inconscientemente autocastigandonos. Es decir que castigamos nosotros mismos. Por que, para mi es casi seguro que no haremos lo que "deberiamos" hacer. El resultado es un sentimiento de culpa por no haber hecho lo que "deberia" hacer.
Por que hablamos de esta manera? Por que nos autocastigamos?
Estoy convencido del hecho que, por causa de una educacion erronea y inadecuada, se ha introducido dentro de nuestro alma la figura del dictador interiorizado. Cuanto mas grande el poder de este dictador interno, mas vamos a negar su existencia dentro de nuestro alma. Es como si somos adictos de nuestro dictador interno.
Utilizando la palabra "deberia" significa para mi que no estoy dispuesto a tomar la responsabilidad de mis decisiones y de mi vida. Diciendo "deberia" significa que mis decisiones dependen de normas y valores que se encuentran fuera de mi consciencia. Por supuesto son normas y valores introducidas en nuestra educacion y en nuestra vida por padres, profesores, sacerdotes, uficiales, reyes, imperadores, duques, principes, gobiernos, ministros, gurus, jefes, banqueros, obispos, etc...
Cual es la solucion?
Mi solucion es de cambiar la palabra "deberia" por la expresion SI REALMENTE QUIERO, PUEDO....
"Deberia" es una palabra de culpa que no nos proporciona libertad, y nuestro poder personal proviene de hacernos responsables de nuestra vida. Pero no puedo ser verdaderamente responsable de mi vida sin ser responsable de mi boca. Es verdad que las palabras y frases que decimos son una prolongacion de nuestros piensamientos.
Mi consejo es...que empiezas a prestar atencion a lo que dices.
Si pronuncias palabras negativas o limitadoras, cambialas. Cuando escucho alguna historia o anecdota negativa, no voy por ahi contandosela a todo el mundo. En cambio, si escucho una historia positiva se la cuento a todo el mundo. En este sentido creo que las noticias de la telebasura son veneno puro para mi alma.
To doy otro ejemplo de una expresion famosa de nuestro dictador interiorizado. Es la expresion "tengo que..."
En lugar de "tengo que" prefiero utilizar la palabra "elijo" por que "elijo" me da una perspectiva totalmente diferente a mi vida. Todo lo que hago es por eleccion, no por que un pequeno dictador interiorizado me lo ha obligado de hacerlo.
Si quieres saber mas sobre el poder de las palabras puedes elijir de comprar el libro "El Poder esta dentro de Ti" de Louise L.Hay. Vale la pena y cuesta solo 7 euros en la edicion de books4pocket.
Un abrazo de Bruno
Creo que "deberia" es una de las palabras mas daninas de nuestro lenguaje. Cada vez que la usamos estamos, de hecho, hablando de una "equivocacion". Decimos que estamos equivocados, o que lo estuvimos o que lo estaremos.
Es mi opinion que cada vez que utilizamos la palabra "deberia" estamos inconscientemente autocastigandonos. Es decir que castigamos nosotros mismos. Por que, para mi es casi seguro que no haremos lo que "deberiamos" hacer. El resultado es un sentimiento de culpa por no haber hecho lo que "deberia" hacer.
Por que hablamos de esta manera? Por que nos autocastigamos?
Estoy convencido del hecho que, por causa de una educacion erronea y inadecuada, se ha introducido dentro de nuestro alma la figura del dictador interiorizado. Cuanto mas grande el poder de este dictador interno, mas vamos a negar su existencia dentro de nuestro alma. Es como si somos adictos de nuestro dictador interno.
Utilizando la palabra "deberia" significa para mi que no estoy dispuesto a tomar la responsabilidad de mis decisiones y de mi vida. Diciendo "deberia" significa que mis decisiones dependen de normas y valores que se encuentran fuera de mi consciencia. Por supuesto son normas y valores introducidas en nuestra educacion y en nuestra vida por padres, profesores, sacerdotes, uficiales, reyes, imperadores, duques, principes, gobiernos, ministros, gurus, jefes, banqueros, obispos, etc...
Cual es la solucion?
Mi solucion es de cambiar la palabra "deberia" por la expresion SI REALMENTE QUIERO, PUEDO....
"Deberia" es una palabra de culpa que no nos proporciona libertad, y nuestro poder personal proviene de hacernos responsables de nuestra vida. Pero no puedo ser verdaderamente responsable de mi vida sin ser responsable de mi boca. Es verdad que las palabras y frases que decimos son una prolongacion de nuestros piensamientos.
Mi consejo es...que empiezas a prestar atencion a lo que dices.
Si pronuncias palabras negativas o limitadoras, cambialas. Cuando escucho alguna historia o anecdota negativa, no voy por ahi contandosela a todo el mundo. En cambio, si escucho una historia positiva se la cuento a todo el mundo. En este sentido creo que las noticias de la telebasura son veneno puro para mi alma.
To doy otro ejemplo de una expresion famosa de nuestro dictador interiorizado. Es la expresion "tengo que..."
En lugar de "tengo que" prefiero utilizar la palabra "elijo" por que "elijo" me da una perspectiva totalmente diferente a mi vida. Todo lo que hago es por eleccion, no por que un pequeno dictador interiorizado me lo ha obligado de hacerlo.
Si quieres saber mas sobre el poder de las palabras puedes elijir de comprar el libro "El Poder esta dentro de Ti" de Louise L.Hay. Vale la pena y cuesta solo 7 euros en la edicion de books4pocket.
Un abrazo de Bruno
jueves, 7 de febrero de 2013
martes, 5 de febrero de 2013
viernes, 25 de enero de 2013
¿Que es Rebirthing?
En el circulo de hombres de La Xara (cerca de Denia) nos reunimos una vez por semana. Uno de mis hermanos del circulo, que se llama Gunter, es divulgador de Rebirthing en España desde el año 1987.
Gunter ha sido formado en Europa y en Estados Unidos donde ha trabajdo entre otros con Leonard Orr, el creador de la técnica Rebirthing.
Pero ¿que es Rebirthing?
Preguntó al amigo Gunter de escribir para mi blog de karatebenissa una pequeña introdución sobre su trabajo.
"Birth" sinifica "nacimiento" en inglés, "at birth" es "al nacer" y "to give birth" es "dar a luz" o "parir".
Entonces literalmente "Rebirthing" significa "renacimiento".
Es una via de desarollo y realización personal que combina principalmente la respiración plena y libre y el poder creativo de los pensamientos. Se base en un método sencillo de respiración que nos pone en contacto con memorias y hechos pasados. La técnica del renacimiento nos permite liberarnos de los efectos negativos que estos han tenido sobre nuestro cuerpo y nuestra mente a través de los años.
Mientras respiras sientes un aumento de energía. Cuando te relajas, esta energía disuelve el estrés y la tensión. Viejos pensamientos salen de tu mente y de tu cuerpo y el placer sustituye al miedo.
Es especialmente útil si tu vida está en una transición; si estás en un periodo de cambio, o si estás buscando más satisfacción o resolución en cualquier área de tu vida.
¿Como se aprende?
El Rebirthing se puede practicar de forma individual o en grupo.
Las sesiones individuales (de aproximadamente dos horas de duración) son un proceso personal profundo, donde podemos hablar de cosas más intimas, disponiendo de todo la atención y apoyo durante toda la sesión. Se recomienda que se haga un ciclo completo de 10 sesiones.
Durante las sesiones en grupo hay una dinámica de grupo y después de la sesión podemos compartir nuestra experiencia y escuchar las experiencias de los demás particuipantes.
Combinar las dos formas es el camino más fácil y más rapido hacia el bienestar, la felicidad y la sanción.
La respiración.
Nuestra respiración es nuestra principal fuente de energía vital. Cuando sentimos dolor, ansiedad, estrés, rabia, miedo, etc...la respiración es lo primero que se altera y perdemos nuestra serenidad y nuestra calma.
Se puede resumir en una sola frase: "Aprender a respirar es aprender a vivir", o dicho de otra forma:
"Vivimos de la misma manera en que respiramos. Si respiramos más y mejor viviremos más y mejor".
Por más información, por sesiones individuales o en grupo, por cursos y seminarios puedes tomar contacto con Gunter al numero 616 449 052 o mandar un mensaje a su E-mail : renacerse@hotmail.com
Un abrazo de Bruno
Gunter ha sido formado en Europa y en Estados Unidos donde ha trabajdo entre otros con Leonard Orr, el creador de la técnica Rebirthing.
Pero ¿que es Rebirthing?
Preguntó al amigo Gunter de escribir para mi blog de karatebenissa una pequeña introdución sobre su trabajo.
"Birth" sinifica "nacimiento" en inglés, "at birth" es "al nacer" y "to give birth" es "dar a luz" o "parir".
Entonces literalmente "Rebirthing" significa "renacimiento".
Es una via de desarollo y realización personal que combina principalmente la respiración plena y libre y el poder creativo de los pensamientos. Se base en un método sencillo de respiración que nos pone en contacto con memorias y hechos pasados. La técnica del renacimiento nos permite liberarnos de los efectos negativos que estos han tenido sobre nuestro cuerpo y nuestra mente a través de los años.
Mientras respiras sientes un aumento de energía. Cuando te relajas, esta energía disuelve el estrés y la tensión. Viejos pensamientos salen de tu mente y de tu cuerpo y el placer sustituye al miedo.
Es especialmente útil si tu vida está en una transición; si estás en un periodo de cambio, o si estás buscando más satisfacción o resolución en cualquier área de tu vida.
¿Como se aprende?
El Rebirthing se puede practicar de forma individual o en grupo.
Las sesiones individuales (de aproximadamente dos horas de duración) son un proceso personal profundo, donde podemos hablar de cosas más intimas, disponiendo de todo la atención y apoyo durante toda la sesión. Se recomienda que se haga un ciclo completo de 10 sesiones.
Durante las sesiones en grupo hay una dinámica de grupo y después de la sesión podemos compartir nuestra experiencia y escuchar las experiencias de los demás particuipantes.
Combinar las dos formas es el camino más fácil y más rapido hacia el bienestar, la felicidad y la sanción.
La respiración.
Nuestra respiración es nuestra principal fuente de energía vital. Cuando sentimos dolor, ansiedad, estrés, rabia, miedo, etc...la respiración es lo primero que se altera y perdemos nuestra serenidad y nuestra calma.
Se puede resumir en una sola frase: "Aprender a respirar es aprender a vivir", o dicho de otra forma:
"Vivimos de la misma manera en que respiramos. Si respiramos más y mejor viviremos más y mejor".
Por más información, por sesiones individuales o en grupo, por cursos y seminarios puedes tomar contacto con Gunter al numero 616 449 052 o mandar un mensaje a su E-mail : renacerse@hotmail.com
Un abrazo de Bruno
Madrid 19.01.2013 Segundo dan en karate por Paco
La noticia más destacada de éste fin de semana es que ahora tenemos un sensei, es decir Paco Feliu, con segundo dan en kobudo y tambien en karate por el grupo de Benissa. Felicidades Paco!
Un abrazo de Bruno
miércoles, 16 de enero de 2013
Curso de Kobudo en Benissa 16.02.2013
Cada cursillista deberá tener la licencia de la FKCV actualizada.
Un abrazo de Bruno
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