Durante varios meses he podido estar presente como cinturon blanco en las clases de karate Goju Ryu y de Kobudo de Sensei Lilian Kattan y su marido Elias Kattan en su dojo de Durbanville.
He descubierto muchas novedades y por eso he hecho por debajo una lista de todo lo que era diferente por un alumno del estilo Shito Ryu de maestro Miguel Gomez:
1. Tienen una cuota especial por pensionistas de R.400 (=40 Euros) por tres meses.
2. Hay por ejemplo una clase de karate de las 19.00 hasta las 20.00 y pues una clase de kobudo de las 20.00 hasta las 21.00.
3. Todos los alumnos llegan vestido del gi y se van sin duchar.
4. A parte de los ninos y los kyu hay 118 alumnos con cinturones negros en el club.
5. Solo hay 13 katas en el estilo Goju Ryu.
Goju significa "duro y suave", aspirar es suave y espirar es duro.
6. Prueba de buena forma fisica.
Ningun alumno puede subir en grado, por ejemplo de azul hacia marron, sin pasar una prueba de buena forma fisica.
Hay 5 partes en la prueba:
- hacer flexiones durante un minuto con un minimo de 15,
- hacer abdominales durante un minuto con un minimo de 15,
- levantarse con los brazos un minimo de 4 veces, estando colgado a una barra,
- correr de un lado al otro lado del dojo durante 10 minutos,
- poder empujar un minimo de 150 % de su peso corporal.
7. Es normal de hacer series de 100 punetazos o shutos sobre el makiwara, como es normal de hacer series de 100 mai geris o 100 mawashi geris sobre un saco colgado en el techo.
8. A menudo todos los alumnos no solo utilizan sichis pero tambien un cubo lleno de pequenas piedras en el cual introducen los manos para endurecer los dedos.
9.Despues de la clase los alumnos limpian el suelo de madera del dojo con trapos humidos.
10. Cada ano organizan un Gashuku, es decir un campamento de verano durante un fin de semana. Los alumnos duermen en tiendas y voluntarios preparan la comida. El precio es de 600 Rand (=60 Euros) por alumno por el fin de semana.
11. El dojo privado de Lilian y Elias Kattan se encuentra en la primera planta de su casa. Imitan asi lo que sus maestros en Okinawa hacen.
12. A veces una kata tiene un nombre que yo conosco pero la execucion es diferente. A veces conosco la execucion pero el nombre de la kata es diferente, pero todos los demas katas son diferentes. La kata con el Bo que se llama "Sushi No Kun" es exactamente lo mismo de lo que practicamos en Benissa.
13. He tenido que esperar 3 meses antes de poder participar en las clases de Kobudo de Lilian y Elias Kattan porque se encontraban por un curso en Okinawa.
jueves, 22 de marzo de 2012
jueves, 8 de marzo de 2012
Ego en blanco y negro
Durante una sesion de karate en el dojo de Lilian y Elias Kattan en Durbanville se ha producido algo de muy interesante para mi.
Sensei Lilian nos ha invitado de hacer kumite con un companero del mismo nivel.
Anadio Sensei Lilian que solamente podiamos tocar la zona del cuerpo entre el cuello y el cinturon.
Yo como cinturon blanco tenia otro alumno con el mismo cinturon en frente de mi. Kumite con el era bastante facil para mi por que lo he hecho muchisimas veces con mis companeros en Benissa.
Pero despues Sensei Lilian invitaba los iniciantes por una sesion con los cinturones de la primera linea.
De ripente mi companero joven era un cinturon negro.
Durante las sesiones en el Projecto de la Humanidad (ManKindProject)he aprendido de mirar los ojos del companero que esta de pie en frente de mi.
Durante las sesiones de karate en 7 dojos diferentes he aprendido lo mismo.
Mirando los ojos del cinturon negro joven he sentido que mi Ego me susuraba: "No tienes que tener miedo de este cinturon negro. El no se ha dado cuenta del hecho que en realidad tu tienes un cinturon moreno."
Durante el exercicio de kumite he podido tocar varias veces el pecho de mi companero, lo que era una sorpresa y lo que ha activado mi orgullo.
Pero el Ego del joven cinturon negro ha susurado otra cosa (claro que es mi interpretacion personal): "Ahora puedes mostrar al anciano que ha podido tocar tu pecho que tu tienes negro y el solo blanco."
Como un rayo su pie me tocaba a la barbilla y medio segundo mas tarde Bruno y su Ego se encontraban en el suelo. El joven cinturon negro no habia respetado la orden del Sensei y yo no visto el rayo de su pie.
He aprendido la leccion: Es indispensable de poder controlar mi Ego en todas las circunstancias.
Sensei Lilian nos ha invitado de hacer kumite con un companero del mismo nivel.
Anadio Sensei Lilian que solamente podiamos tocar la zona del cuerpo entre el cuello y el cinturon.
Yo como cinturon blanco tenia otro alumno con el mismo cinturon en frente de mi. Kumite con el era bastante facil para mi por que lo he hecho muchisimas veces con mis companeros en Benissa.
Pero despues Sensei Lilian invitaba los iniciantes por una sesion con los cinturones de la primera linea.
De ripente mi companero joven era un cinturon negro.
Durante las sesiones en el Projecto de la Humanidad (ManKindProject)he aprendido de mirar los ojos del companero que esta de pie en frente de mi.
Durante las sesiones de karate en 7 dojos diferentes he aprendido lo mismo.
Mirando los ojos del cinturon negro joven he sentido que mi Ego me susuraba: "No tienes que tener miedo de este cinturon negro. El no se ha dado cuenta del hecho que en realidad tu tienes un cinturon moreno."
Durante el exercicio de kumite he podido tocar varias veces el pecho de mi companero, lo que era una sorpresa y lo que ha activado mi orgullo.
Pero el Ego del joven cinturon negro ha susurado otra cosa (claro que es mi interpretacion personal): "Ahora puedes mostrar al anciano que ha podido tocar tu pecho que tu tienes negro y el solo blanco."
Como un rayo su pie me tocaba a la barbilla y medio segundo mas tarde Bruno y su Ego se encontraban en el suelo. El joven cinturon negro no habia respetado la orden del Sensei y yo no visto el rayo de su pie.
He aprendido la leccion: Es indispensable de poder controlar mi Ego en todas las circunstancias.
lunes, 13 de febrero de 2012
Posibilidades de exito
No puedo 10 %
No se como 20 %
Me gusteria hacerlo 30 %
Lo quiero 40 %
Pienso que podria hacerlo 50 %
Podria hacerlo 60 %
Pienso que puedo 70%
Puedo 80 %
Yo soy 90 %
Lo he hecho 100 %
sábado, 7 de enero de 2012
domingo, 4 de diciembre de 2011
Cambio total para mi en Kenwyn
Hola companer@s,
En lugar de seguir adelante con energia negativa sobre mis experiencias en el centro de artes marciales de Kenwyn (Ciudad del Cabo), he tomado la iniciativa de hacer una cita para poder hablar con el sensei Kamal.
He hablado con el sobre el hecho que cada vez tengo dolor en todo el cuerpo despues de sus clases con los jovenes, del hecho que con mi edad de 68 anos no quiero compararme con estos chicos, que tampoco quiero sufrir pero sobre todo aprender y seguir adelante como estudiante de artes marciales.
El sensei tenia la paciencia de escuchar y al final me decia que habia una solucion.
El habia ya tomado la decision de empezar con una clase para ex-alumnos que han querido reempezar con el entrenamiento. Por la primera vez he encontrado karatekas que han tenido por ejemplo un cinturon maron. Pero despues de una interrupcion de muchos anos, empezan otra vez con un cinturon blanco, al menos durante un ano.
El resultado es magnifico para mi.
Ahora estoy en una clase mas pequena con tios de entre 45 y 55 anos y en lugar de hacer 800 punetazos y despues no se cuantos patadas, estoy aprendiendo muchas tecnicas nuevas a un ritmo mas adaptado a mi edad.
Y al final de la clase, que tiene lugar por la manana, no estoy totalmente agotado.
En lugar de ser una tortura es una clase que me da energia positiva al nivel corporal y emocional.
Estoy muy contento de haber tomado la iniciativa de hablar con el sensei y de haber encontrado una solucion que me encanta.
Pues, avanti la musica con el arte del karate.
Un saludo cordial de Bruno, el cinturon blanco en Sud Africa.
En lugar de seguir adelante con energia negativa sobre mis experiencias en el centro de artes marciales de Kenwyn (Ciudad del Cabo), he tomado la iniciativa de hacer una cita para poder hablar con el sensei Kamal.
He hablado con el sobre el hecho que cada vez tengo dolor en todo el cuerpo despues de sus clases con los jovenes, del hecho que con mi edad de 68 anos no quiero compararme con estos chicos, que tampoco quiero sufrir pero sobre todo aprender y seguir adelante como estudiante de artes marciales.
El sensei tenia la paciencia de escuchar y al final me decia que habia una solucion.
El habia ya tomado la decision de empezar con una clase para ex-alumnos que han querido reempezar con el entrenamiento. Por la primera vez he encontrado karatekas que han tenido por ejemplo un cinturon maron. Pero despues de una interrupcion de muchos anos, empezan otra vez con un cinturon blanco, al menos durante un ano.
El resultado es magnifico para mi.
Ahora estoy en una clase mas pequena con tios de entre 45 y 55 anos y en lugar de hacer 800 punetazos y despues no se cuantos patadas, estoy aprendiendo muchas tecnicas nuevas a un ritmo mas adaptado a mi edad.
Y al final de la clase, que tiene lugar por la manana, no estoy totalmente agotado.
En lugar de ser una tortura es una clase que me da energia positiva al nivel corporal y emocional.
Estoy muy contento de haber tomado la iniciativa de hablar con el sensei y de haber encontrado una solucion que me encanta.
Pues, avanti la musica con el arte del karate.
Un saludo cordial de Bruno, el cinturon blanco en Sud Africa.
martes, 29 de noviembre de 2011
Diferencias entre Benissa y Kenwyn
Hola companeros.
Quiero hablar de unas diferencias entre el karate que conosco de nuestra escuela en Benissa y el karate en el Kenwyn Martial Arts Centre de Cape Town (Ciudad del Cabo) en Sud Africa.
Aqui el estilo se llame Goju Ryu.
Antes de empezar una clase, nos ponemos en seiza y recitamos un texto en Ingles.
Traducido en Espanol es algo como:
"Estare humilde, pacifico y honorable.
Luchare por ser una mejora persona.
Tengo respeto para todos los seres humanos.
Jamas puedo herir o hacer dano a otros.
No quiero ser orgulloso pero tampoco demasiado modesto.
Practicare en serio y con paciencia, aplicando estas reglas tambien en la vida de todos los dias.
Unos nombres de katas son:
Kata Kihon, para los principiantes como yo
Gekisai dai ichi
Gekisai dai ni
Saifa
Seiunchin
Shisochin
Sanseiru
Sepai
Kururunfa
Seisan
Suparenpei
Ejercicios diferentes
1. Me acuerdo de lo que Paco nos contaba en Benissa sobre unos maestros utilizando el palo por asegurarse que los musculos de los estudiantes estan duros.
Pues, ahora lo se muy bien lo que significa este ejercicio por que el sensei Kamal Hamdulay esta haciendo lo siguiente con nosotros:
Tenemos ponernos en shiko dachi y recibimos los golpes duros de un palo de bambu en la pancha y en las piernas.
2. Ejercicio con un companero.
Yo estoy echado sobre mi espalda en el suelo del dojo con mis manos encima de la cabeza tocando el suelo.
El companero esta sentado encima de mi estomago y empuja mis munecas con sus manos encontra el suelo. Pues tienes 10 segundos para liberarse y estar de pie.
3. Series de 800 punetazos y bloqueos sin parar.
4. Al final de la clase bajar en la calle y correr descalzo en la grava sobre una distancia de varios kilometros.
5. Al final de la clase bajar en la calle, coger un companero en su espalda y correr una distancia de centenares de metros.
A veces es un poco duro para un abuelo como yo, pero hasta ahora el guerrero antiguo que soy ha podido hacer todos los ejercicios. Es solo el dia despues que siento el dolor...
Un abrazo de Bruno
Cinturon blanco en Goju Ryu
Quiero hablar de unas diferencias entre el karate que conosco de nuestra escuela en Benissa y el karate en el Kenwyn Martial Arts Centre de Cape Town (Ciudad del Cabo) en Sud Africa.
Aqui el estilo se llame Goju Ryu.
Antes de empezar una clase, nos ponemos en seiza y recitamos un texto en Ingles.
Traducido en Espanol es algo como:
"Estare humilde, pacifico y honorable.
Luchare por ser una mejora persona.
Tengo respeto para todos los seres humanos.
Jamas puedo herir o hacer dano a otros.
No quiero ser orgulloso pero tampoco demasiado modesto.
Practicare en serio y con paciencia, aplicando estas reglas tambien en la vida de todos los dias.
Unos nombres de katas son:
Kata Kihon, para los principiantes como yo
Gekisai dai ichi
Gekisai dai ni
Saifa
Seiunchin
Shisochin
Sanseiru
Sepai
Kururunfa
Seisan
Suparenpei
Ejercicios diferentes
1. Me acuerdo de lo que Paco nos contaba en Benissa sobre unos maestros utilizando el palo por asegurarse que los musculos de los estudiantes estan duros.
Pues, ahora lo se muy bien lo que significa este ejercicio por que el sensei Kamal Hamdulay esta haciendo lo siguiente con nosotros:
Tenemos ponernos en shiko dachi y recibimos los golpes duros de un palo de bambu en la pancha y en las piernas.
2. Ejercicio con un companero.
Yo estoy echado sobre mi espalda en el suelo del dojo con mis manos encima de la cabeza tocando el suelo.
El companero esta sentado encima de mi estomago y empuja mis munecas con sus manos encontra el suelo. Pues tienes 10 segundos para liberarse y estar de pie.
3. Series de 800 punetazos y bloqueos sin parar.
4. Al final de la clase bajar en la calle y correr descalzo en la grava sobre una distancia de varios kilometros.
5. Al final de la clase bajar en la calle, coger un companero en su espalda y correr una distancia de centenares de metros.
A veces es un poco duro para un abuelo como yo, pero hasta ahora el guerrero antiguo que soy ha podido hacer todos los ejercicios. Es solo el dia despues que siento el dolor...
Un abrazo de Bruno
Cinturon blanco en Goju Ryu
sábado, 5 de noviembre de 2011
480 punetazos
Companeros,
Escribir en Espanol con una teclada en Ingles significa cometer errores en Castellano.
Pero bien, vamos...
Estar presente en una clase como cinturon blanco con 68 anos es algo de bastante raro para mi.
Sobre todo porque hay una diferencia enorme con lo que he hecho con Miguel y con Paco en Benissa.
En Benissa y en Madrid he podido concentrarme mucho mas en el arte del karate y del kobudo.
Aqui en la Ciudad del Cabe (Cape Town en Ingles /Kaapstad en Afrikaans) la clase de los principiantes (como yo) esta concentrado en endurecer y fortalecer el cuerpo.
Unos ejemplos.
En primer lugar hay que hacer una cola en frente de la mesa del sensei, para permitir a el de tomar nota de la presencia del alumno. Hace falta un minimo de 80 % de presencias en las clases para poder participar en un examen.
Hay una disciplina mucho mas estricta en la clase y ningun alumno puede hacer algo sin pedir la permision al sensei. NINGUN alumno llega con un retraso.
Yo, para poder participar por la primera vez, he tenido que estar de pie presentandome al sensei con un rei. Pues el sensei indicaba un sitio detras de todos los demas donde he tenido que quedarme en seiza, hasta que el sensei me invitaba a participar con el grupo.
Es algo de muy raro para mi, el abuelito de 68 anos... de hacer una serie de 480 punetazos, pues centenaros de mai geris, pues centenares de bloqueos, cada vez, gritando el kiai con cada punetazo, bloqueo o patada?
Cuando el sensei ha explicado algo toda la clase tiene que gritar "Hai Sensei".
Al final de una clase muy, muy dura para mi, hemos salido en grupo en la calle para dar la vuelta corriendo sobre el asfalto. Era el final? No, porque entrando otra vez en el dojo he tenido que cojer un companero sobre mi espalda, pues doblar 5 veces las rodillas en shiko dachi, y pues con la carga del companero correr 4 veces de un lado del dojo al otro lado. Pues hacer no 10 o 20 flexiones pero 50, pues hacer no 10 o 20 abdominales pero 50. Despues del ritual del saludo, hemos cojido todos un trapo humido para limpiar el suelo del dojo.
Dos dias despues de la clase, todavia tengo dolor en cada musculo de mi cuerpo antiguo.
Pero el sensei decia:"He visto que has podido hacer casi todo como los demas."
Los demas son chicos de 15 a 25 anos.
Era una pequena recompensa para mi.
Un saludo muy cordial para todos de Bruno en Cape Town.
Escribir en Espanol con una teclada en Ingles significa cometer errores en Castellano.
Pero bien, vamos...
Estar presente en una clase como cinturon blanco con 68 anos es algo de bastante raro para mi.
Sobre todo porque hay una diferencia enorme con lo que he hecho con Miguel y con Paco en Benissa.
En Benissa y en Madrid he podido concentrarme mucho mas en el arte del karate y del kobudo.
Aqui en la Ciudad del Cabe (Cape Town en Ingles /Kaapstad en Afrikaans) la clase de los principiantes (como yo) esta concentrado en endurecer y fortalecer el cuerpo.
Unos ejemplos.
En primer lugar hay que hacer una cola en frente de la mesa del sensei, para permitir a el de tomar nota de la presencia del alumno. Hace falta un minimo de 80 % de presencias en las clases para poder participar en un examen.
Hay una disciplina mucho mas estricta en la clase y ningun alumno puede hacer algo sin pedir la permision al sensei. NINGUN alumno llega con un retraso.
Yo, para poder participar por la primera vez, he tenido que estar de pie presentandome al sensei con un rei. Pues el sensei indicaba un sitio detras de todos los demas donde he tenido que quedarme en seiza, hasta que el sensei me invitaba a participar con el grupo.
Es algo de muy raro para mi, el abuelito de 68 anos... de hacer una serie de 480 punetazos, pues centenaros de mai geris, pues centenares de bloqueos, cada vez, gritando el kiai con cada punetazo, bloqueo o patada?
Cuando el sensei ha explicado algo toda la clase tiene que gritar "Hai Sensei".
Al final de una clase muy, muy dura para mi, hemos salido en grupo en la calle para dar la vuelta corriendo sobre el asfalto. Era el final? No, porque entrando otra vez en el dojo he tenido que cojer un companero sobre mi espalda, pues doblar 5 veces las rodillas en shiko dachi, y pues con la carga del companero correr 4 veces de un lado del dojo al otro lado. Pues hacer no 10 o 20 flexiones pero 50, pues hacer no 10 o 20 abdominales pero 50. Despues del ritual del saludo, hemos cojido todos un trapo humido para limpiar el suelo del dojo.
Dos dias despues de la clase, todavia tengo dolor en cada musculo de mi cuerpo antiguo.
Pero el sensei decia:"He visto que has podido hacer casi todo como los demas."
Los demas son chicos de 15 a 25 anos.
Era una pequena recompensa para mi.
Un saludo muy cordial para todos de Bruno en Cape Town.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)