Para mi hay un poder enorme en las palabras que utilizamos. Y lo raro es que muchisimas veces preferimos utilizar palabras negativas y daninas.
Creo que "deberia" es una de las palabras mas daninas de nuestro lenguaje. Cada vez que la usamos estamos, de hecho, hablando de una "equivocacion". Decimos que estamos equivocados, o que lo estuvimos o que lo estaremos.
Es mi opinion que cada vez que utilizamos la palabra "deberia" estamos inconscientemente autocastigandonos. Es decir que castigamos nosotros mismos. Por que, para mi es casi seguro que no haremos lo que "deberiamos" hacer. El resultado es un sentimiento de culpa por no haber hecho lo que "deberia" hacer.
Por que hablamos de esta manera? Por que nos autocastigamos?
Estoy convencido del hecho que, por causa de una educacion erronea y inadecuada, se ha introducido dentro de nuestro alma la figura del dictador interiorizado. Cuanto mas grande el poder de este dictador interno, mas vamos a negar su existencia dentro de nuestro alma. Es como si somos adictos de nuestro dictador interno.
Utilizando la palabra "deberia" significa para mi que no estoy dispuesto a tomar la responsabilidad de mis decisiones y de mi vida. Diciendo "deberia" significa que mis decisiones dependen de normas y valores que se encuentran fuera de mi consciencia. Por supuesto son normas y valores introducidas en nuestra educacion y en nuestra vida por padres, profesores, sacerdotes, uficiales, reyes, imperadores, duques, principes, gobiernos, ministros, gurus, jefes, banqueros, obispos, etc...
Cual es la solucion?
Mi solucion es de cambiar la palabra "deberia" por la expresion SI REALMENTE QUIERO, PUEDO....
"Deberia" es una palabra de culpa que no nos proporciona libertad, y nuestro poder personal proviene de hacernos responsables de nuestra vida. Pero no puedo ser verdaderamente responsable de mi vida sin ser responsable de mi boca. Es verdad que las palabras y frases que decimos son una prolongacion de nuestros piensamientos.
Mi consejo es...que empiezas a prestar atencion a lo que dices.
Si pronuncias palabras negativas o limitadoras, cambialas. Cuando escucho alguna historia o anecdota negativa, no voy por ahi contandosela a todo el mundo. En cambio, si escucho una historia positiva se la cuento a todo el mundo. En este sentido creo que las noticias de la telebasura son veneno puro para mi alma.
To doy otro ejemplo de una expresion famosa de nuestro dictador interiorizado. Es la expresion "tengo que..."
En lugar de "tengo que" prefiero utilizar la palabra "elijo" por que "elijo" me da una perspectiva totalmente diferente a mi vida. Todo lo que hago es por eleccion, no por que un pequeno dictador interiorizado me lo ha obligado de hacerlo.
Si quieres saber mas sobre el poder de las palabras puedes elijir de comprar el libro "El Poder esta dentro de Ti" de Louise L.Hay. Vale la pena y cuesta solo 7 euros en la edicion de books4pocket.
Un abrazo de Bruno
lunes, 4 de marzo de 2013
jueves, 7 de febrero de 2013
martes, 5 de febrero de 2013
viernes, 25 de enero de 2013
¿Que es Rebirthing?
En el circulo de hombres de La Xara (cerca de Denia) nos reunimos una vez por semana. Uno de mis hermanos del circulo, que se llama Gunter, es divulgador de Rebirthing en España desde el año 1987.
Gunter ha sido formado en Europa y en Estados Unidos donde ha trabajdo entre otros con Leonard Orr, el creador de la técnica Rebirthing.
Pero ¿que es Rebirthing?
Preguntó al amigo Gunter de escribir para mi blog de karatebenissa una pequeña introdución sobre su trabajo.
"Birth" sinifica "nacimiento" en inglés, "at birth" es "al nacer" y "to give birth" es "dar a luz" o "parir".
Entonces literalmente "Rebirthing" significa "renacimiento".
Es una via de desarollo y realización personal que combina principalmente la respiración plena y libre y el poder creativo de los pensamientos. Se base en un método sencillo de respiración que nos pone en contacto con memorias y hechos pasados. La técnica del renacimiento nos permite liberarnos de los efectos negativos que estos han tenido sobre nuestro cuerpo y nuestra mente a través de los años.
Mientras respiras sientes un aumento de energía. Cuando te relajas, esta energía disuelve el estrés y la tensión. Viejos pensamientos salen de tu mente y de tu cuerpo y el placer sustituye al miedo.
Es especialmente útil si tu vida está en una transición; si estás en un periodo de cambio, o si estás buscando más satisfacción o resolución en cualquier área de tu vida.
¿Como se aprende?
El Rebirthing se puede practicar de forma individual o en grupo.
Las sesiones individuales (de aproximadamente dos horas de duración) son un proceso personal profundo, donde podemos hablar de cosas más intimas, disponiendo de todo la atención y apoyo durante toda la sesión. Se recomienda que se haga un ciclo completo de 10 sesiones.
Durante las sesiones en grupo hay una dinámica de grupo y después de la sesión podemos compartir nuestra experiencia y escuchar las experiencias de los demás particuipantes.
Combinar las dos formas es el camino más fácil y más rapido hacia el bienestar, la felicidad y la sanción.
La respiración.
Nuestra respiración es nuestra principal fuente de energía vital. Cuando sentimos dolor, ansiedad, estrés, rabia, miedo, etc...la respiración es lo primero que se altera y perdemos nuestra serenidad y nuestra calma.
Se puede resumir en una sola frase: "Aprender a respirar es aprender a vivir", o dicho de otra forma:
"Vivimos de la misma manera en que respiramos. Si respiramos más y mejor viviremos más y mejor".
Por más información, por sesiones individuales o en grupo, por cursos y seminarios puedes tomar contacto con Gunter al numero 616 449 052 o mandar un mensaje a su E-mail : renacerse@hotmail.com
Un abrazo de Bruno
Gunter ha sido formado en Europa y en Estados Unidos donde ha trabajdo entre otros con Leonard Orr, el creador de la técnica Rebirthing.
Pero ¿que es Rebirthing?
Preguntó al amigo Gunter de escribir para mi blog de karatebenissa una pequeña introdución sobre su trabajo.
"Birth" sinifica "nacimiento" en inglés, "at birth" es "al nacer" y "to give birth" es "dar a luz" o "parir".
Entonces literalmente "Rebirthing" significa "renacimiento".
Es una via de desarollo y realización personal que combina principalmente la respiración plena y libre y el poder creativo de los pensamientos. Se base en un método sencillo de respiración que nos pone en contacto con memorias y hechos pasados. La técnica del renacimiento nos permite liberarnos de los efectos negativos que estos han tenido sobre nuestro cuerpo y nuestra mente a través de los años.
Mientras respiras sientes un aumento de energía. Cuando te relajas, esta energía disuelve el estrés y la tensión. Viejos pensamientos salen de tu mente y de tu cuerpo y el placer sustituye al miedo.
Es especialmente útil si tu vida está en una transición; si estás en un periodo de cambio, o si estás buscando más satisfacción o resolución en cualquier área de tu vida.
¿Como se aprende?
El Rebirthing se puede practicar de forma individual o en grupo.
Las sesiones individuales (de aproximadamente dos horas de duración) son un proceso personal profundo, donde podemos hablar de cosas más intimas, disponiendo de todo la atención y apoyo durante toda la sesión. Se recomienda que se haga un ciclo completo de 10 sesiones.
Durante las sesiones en grupo hay una dinámica de grupo y después de la sesión podemos compartir nuestra experiencia y escuchar las experiencias de los demás particuipantes.
Combinar las dos formas es el camino más fácil y más rapido hacia el bienestar, la felicidad y la sanción.
La respiración.
Nuestra respiración es nuestra principal fuente de energía vital. Cuando sentimos dolor, ansiedad, estrés, rabia, miedo, etc...la respiración es lo primero que se altera y perdemos nuestra serenidad y nuestra calma.
Se puede resumir en una sola frase: "Aprender a respirar es aprender a vivir", o dicho de otra forma:
"Vivimos de la misma manera en que respiramos. Si respiramos más y mejor viviremos más y mejor".
Por más información, por sesiones individuales o en grupo, por cursos y seminarios puedes tomar contacto con Gunter al numero 616 449 052 o mandar un mensaje a su E-mail : renacerse@hotmail.com
Un abrazo de Bruno
Madrid 19.01.2013 Segundo dan en karate por Paco
La noticia más destacada de éste fin de semana es que ahora tenemos un sensei, es decir Paco Feliu, con segundo dan en kobudo y tambien en karate por el grupo de Benissa. Felicidades Paco!
Un abrazo de Bruno
miércoles, 16 de enero de 2013
Curso de Kobudo en Benissa 16.02.2013
Cada cursillista deberá tener la licencia de la FKCV actualizada.
Un abrazo de Bruno
miércoles, 2 de enero de 2013
La Cura para la Muerte.
¿Has leido mi blog sobre Maestro Matsumura?
¿Te acuerdas que Maestro Matusmura no tenia miedo de la muerte?
Hoy, el dia 2 del mes de enero 2013, no me voy a mandarte mis deseos para un año "nuevo".
No, en lugar te ofrece un cuento sobre un encuentro entre Savitri, una mujer joven en la India de hace 4.000 años, y un monje que se llama Ramana.
Es decir que, después de leer el texto jamás tendrás miedo de "perder" la vida.
Encontré el cuento en el libro "Jamás Moriremos" de Deepak Chopra.
El titulo del cuento es...
La Cura para la Muerte
Conforme escalaban una montaña, Savitri se puso cada vez más ansiosa porque Ramana no le prestaba atención. Él abandonó el sendero, se internó en una barranca y se perdió de vista. Savitri se esforzó por alcanzarlo y llegó al margen de un arroyo donde encontró sentado al monje. Él sacó su flauta de carrizo, que llevaba atada a su capa azafranada, y comenzó a tocar.
- Mi música no te hace sonreir - le dijo al notar la mirada ansiosa de Savitri.
Ella sólo podía pensar en el Señor de la Muerte que le aguardaba en su casa.
- Tenemos muy poco tiempo, - le imploró - . Enseñame lo que habrás de enseñarme.
- ¿Que pasaría si yo pudiera enseñarte la cura contra la muerte? - le preguntó Ramana.
Savitri estaba perpleja.
- Estoy segura de que todos morimos.
- Entonces crees en rumores. ¿Qué pasaría si te dijera que nunca has sido feliz? ¿Me creerías?
- Desde luego que no. Yo era feliz esta mañana, antes de que todos estos problemas comenzaran - dijo Savitri. Ramana asintió con la cabaza.
- Todos recordamos cuando éramos felices, y nadie puede convencernos de que ese conocimiento es falso. Así que déjame formular otra pregunta: ¿puedes recordar no estar viva?
- No, dijo Savitri, dudosa.
- Intentaló una vez más. Recuerda cuando eras muy, muy pequeña. Trata tanto como te sea posible de recordar NO estar viva. Esto es importante, Savitri.
- Muy bien.
Savitri lo intentó, pero no tenía recuerdos de no estar viva.
- Quizá no puedas recordar no estar viva porque siempre lo has estado - dijo Ramana. El monje señaló hacia una langosta que se aferraba a una rama, sobre su cabeza.
- Si ves a una langosta emerger de la tierra después de dormir siete años, ¿acaso eso significa que estaba muerta entes?
Savitri negó con la cabeza.
- Sin embargo, la unica razón por la que crees que naciste es que tus padres te vieron salir del vientre de tu madre. Ellos creyeron presenciar el momento en que tú comenzaste a existir, así que difundieron el rumor de que habías nacido.
Savitri estaba asombrada ante esta forma de pensar.
Ramana se volvió insistente.
- Mira este arroyo. Todo lo que puedes ver es un pequeño tramo, pero ¿podrías decir que sabes dónde comienza y dónde termina? Préstame atención, Savitri. Tú aceptas la muerte porque aceptas el nacimiento. Ambos deben complementarse. Olvida esos rumores de que naciste alguna vez. Ésa es la única cura contra la muerte.
Ramana se puso de pie y guardó su flauta bajo su capa. Estaba listo para marcharse.
- ¿Me crees?
- Quiero creerte, pero todavia tengo miedo - admitió Savitri.
- Entonces continuemos.
Ramana comenzó a alejarse y Savitri lo siguió, tratando de entender lo que había dicho. Le parecía irrefutable que si ella nunca había nacido, nunca podría morir. ¿Era verdad?
Ramana interrumpió sus pensamientos:
- No podemos basar la realidad en aquello que no recordamos, sólo en aquello que podemos recordar. Todos recordamos ser; nadie recuerda no ser.
Después de un momento, ella tocó gentilmente su brazo.
- Toca un poco de música para mí, por favor. Deseo recordar haber sido feliz, dijo Savitri.
Un abrazo de Bruno
¿Te acuerdas que Maestro Matusmura no tenia miedo de la muerte?
Hoy, el dia 2 del mes de enero 2013, no me voy a mandarte mis deseos para un año "nuevo".
No, en lugar te ofrece un cuento sobre un encuentro entre Savitri, una mujer joven en la India de hace 4.000 años, y un monje que se llama Ramana.
Es decir que, después de leer el texto jamás tendrás miedo de "perder" la vida.
Encontré el cuento en el libro "Jamás Moriremos" de Deepak Chopra.
El titulo del cuento es...
La Cura para la Muerte
Conforme escalaban una montaña, Savitri se puso cada vez más ansiosa porque Ramana no le prestaba atención. Él abandonó el sendero, se internó en una barranca y se perdió de vista. Savitri se esforzó por alcanzarlo y llegó al margen de un arroyo donde encontró sentado al monje. Él sacó su flauta de carrizo, que llevaba atada a su capa azafranada, y comenzó a tocar.
- Mi música no te hace sonreir - le dijo al notar la mirada ansiosa de Savitri.
Ella sólo podía pensar en el Señor de la Muerte que le aguardaba en su casa.
- Tenemos muy poco tiempo, - le imploró - . Enseñame lo que habrás de enseñarme.
- ¿Que pasaría si yo pudiera enseñarte la cura contra la muerte? - le preguntó Ramana.
Savitri estaba perpleja.
- Estoy segura de que todos morimos.
- Entonces crees en rumores. ¿Qué pasaría si te dijera que nunca has sido feliz? ¿Me creerías?
- Desde luego que no. Yo era feliz esta mañana, antes de que todos estos problemas comenzaran - dijo Savitri. Ramana asintió con la cabaza.
- Todos recordamos cuando éramos felices, y nadie puede convencernos de que ese conocimiento es falso. Así que déjame formular otra pregunta: ¿puedes recordar no estar viva?
- No, dijo Savitri, dudosa.
- Intentaló una vez más. Recuerda cuando eras muy, muy pequeña. Trata tanto como te sea posible de recordar NO estar viva. Esto es importante, Savitri.
- Muy bien.
Savitri lo intentó, pero no tenía recuerdos de no estar viva.
- Quizá no puedas recordar no estar viva porque siempre lo has estado - dijo Ramana. El monje señaló hacia una langosta que se aferraba a una rama, sobre su cabeza.
- Si ves a una langosta emerger de la tierra después de dormir siete años, ¿acaso eso significa que estaba muerta entes?
Savitri negó con la cabeza.
- Sin embargo, la unica razón por la que crees que naciste es que tus padres te vieron salir del vientre de tu madre. Ellos creyeron presenciar el momento en que tú comenzaste a existir, así que difundieron el rumor de que habías nacido.
Savitri estaba asombrada ante esta forma de pensar.
Ramana se volvió insistente.
- Mira este arroyo. Todo lo que puedes ver es un pequeño tramo, pero ¿podrías decir que sabes dónde comienza y dónde termina? Préstame atención, Savitri. Tú aceptas la muerte porque aceptas el nacimiento. Ambos deben complementarse. Olvida esos rumores de que naciste alguna vez. Ésa es la única cura contra la muerte.
Ramana se puso de pie y guardó su flauta bajo su capa. Estaba listo para marcharse.
- ¿Me crees?
- Quiero creerte, pero todavia tengo miedo - admitió Savitri.
- Entonces continuemos.
Ramana comenzó a alejarse y Savitri lo siguió, tratando de entender lo que había dicho. Le parecía irrefutable que si ella nunca había nacido, nunca podría morir. ¿Era verdad?
Ramana interrumpió sus pensamientos:
- No podemos basar la realidad en aquello que no recordamos, sólo en aquello que podemos recordar. Todos recordamos ser; nadie recuerda no ser.
Después de un momento, ella tocó gentilmente su brazo.
- Toca un poco de música para mí, por favor. Deseo recordar haber sido feliz, dijo Savitri.
Un abrazo de Bruno
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