(Copia de un texto en la pagina web de la FKCV)
El karate, como deporte milenario, todavía es un gran desconocido ante la opinión pública. Sin embargo, nuestro país es actualmente junto con Francia, el país europeo con mejor palmarés de deportistas en karate y con mayor número de licencias.
Según muchos de sus practicantes y consultados distintos médicos y psicólogos estas son algunas ventajas que se generan con su práctica habitual:
Ejercita la concentración. Proporciona técnicas de concentración que se pueden aplicar en la vida diaria, en los estudios, en el trabajo, en la vida privada. Enseña los secretos de la relajación y a aprovechar y optimizar la energía.
Facilita el desarrollo de los más jovenes: Este deporte es uno de los pocos que desarrolla los dos hemisferios del cuerpo en la misma proporción. Ayuda a superar cualquier tipo de miedo, proporcionándoles a todos los niños una base eficaz para un correcto desarrollo.
Proporciona confianza y seguridad. El Karate enseña a fortalecer el cuerpo y permite sentirse más seguro de uno mismo. Además aporta la confianza necesaria para afrontar otros retos. Utiliza técnicas de control mental que pueden ayudar a superar debilidades.
Mejora el estado mental del individuo: El aprendizaje del Karate es progresivo y está adaptado a las limitaciones del cuerpo y la energia y enseña a administrarla. Cada persona siente cómo evoluciona de manera constante y alcanza flexibilidad, fortaleza y agilidad. Hace sentirse mejor, más activo y despierto que en la mayoría de los deportes.
Facilita el equilibrio personal del individuo: Los responsables federativos aseguran que una de las grandes ventajas que la práctica del Karate proporciona, es que permite un desarrollo constante y global, no sólo del estado físico, aportando fuerza, sino también el estado mental, facilitando el equilibrio personal.
Su riesgo de lesiones no es elevado: El karate es uno de los deportes que menos lesiones genera repecto a otros, sean o no artes marciales tal es el caso del alpinismo, el esquí, el baloncesto y el fútbol .Además, de las que genera, un 85% son insignificantes. Por otro lado, en la modalidad de Kumite o combate, no se aprecia una intencionaiidad de causar daño al contrincante, ya que cada karateca es verdaderamente consciente del potencial de sus golpes.
Su práctica se puede iniciar a cualquier edad. En este deporte el único protagonista es la persona que hace el ejercicio pues ella se establece sus propias metas y va adaptando de manera progresiva y sin ningún tipo de peligro los ejercicios. Las metas se establecen de manera individual y no son ejercicios que supongan peligro para edades más elevadas, de hecho, en las federaciones hay gente practicando el deporte durante más de 35 años. La imagen tradicional y violenta de las "patadas" no es generalizable.
Logra la coordinación de todo el cuerpo. Su práctica implica una mezcla de ejercicios aeróbicos y anaeróbicos y distribuye el ejercicio de manera uniforme por todas las articulaciones y músculos del cuerpo. Exige la armonía y coordinación de todo el cuerpo.
Muy recomendable como terapia ante algunas patologías. Así por ejemplo, se recomienda para personas con trastornos de agresividad, problemas de timidez, de lateralidad, para combatir la frustración, para facilitar las relaciones sociales...etc.
Un deporte que no es sexista, desde muy jóvenes, la mujer se ha incorporado a este deporte. Su integración ha sido muy positiva y a nivel deportivo de élite los éxitos han sido notables.
Genera el máximo respeto sobre el rival: La imagen que ofrece el cine de este deporte, olvida una de sus máximas: el profundo respeto por el contrincante que todo karateka debe sentir. No es un deporte agresivo, sino todo lo contrario.
jueves, 4 de agosto de 2011
sábado, 30 de julio de 2011
El sentido del karate
Existe una historia que refleja el sentido del karate. Es una parábola acerca del Do (camino) y un hombre insignificante.
Un karateka preguntaba a su Sensei: "Oh, maestro que ha recorrido el camino ¿Cuál es la diferencia entre un hombre del Do y un hombre insignificante? "
El Sensei respondió:
“Cuando el hombre insignificante recibe el cinturón negro primer Dan, corre rápidamente a su casa gritando a todos el hecho. Después de recibir su segundo Dan, escala el techo de su casa, y lo grita a todos. Al obtener el tercer Dan, recorrerá la ciudad contándoselo a cuantas personas encuentre.”
El Sensei continuó:
“Un hombre del Do que recibe su primer Dan, inclinará su cabeza en señal de gratitud; después de recibir su segundo Dan, inclinará su cabeza y sus hombros; y al llegar al tercer Dan, se inclinará hasta la cintura, y en la calle, caminará junto a la pared, para pasar desapercibido. Cuanto más grande sea la experiencia, habilidad y potencia, mayor será también su prudencia y humildad“
Un karateka preguntaba a su Sensei: "Oh, maestro que ha recorrido el camino ¿Cuál es la diferencia entre un hombre del Do y un hombre insignificante? "
El Sensei respondió:
“Cuando el hombre insignificante recibe el cinturón negro primer Dan, corre rápidamente a su casa gritando a todos el hecho. Después de recibir su segundo Dan, escala el techo de su casa, y lo grita a todos. Al obtener el tercer Dan, recorrerá la ciudad contándoselo a cuantas personas encuentre.”
El Sensei continuó:
“Un hombre del Do que recibe su primer Dan, inclinará su cabeza en señal de gratitud; después de recibir su segundo Dan, inclinará su cabeza y sus hombros; y al llegar al tercer Dan, se inclinará hasta la cintura, y en la calle, caminará junto a la pared, para pasar desapercibido. Cuanto más grande sea la experiencia, habilidad y potencia, mayor será también su prudencia y humildad“
jueves, 14 de julio de 2011
lunes, 11 de julio de 2011
Don Miguel Ruiz
Practicar las artes marciales no es deporte. Es un arte. Como artista marcial he aprendido mucho leendo los libros de Don Miguel Ruiz. Por eso creo que es muy importante de saber como Don Miguel está enfrentando la vida como un artista.
Te invito a leer su articulo que he encontrado en su pagina web.
Hace más de 2500 años, en el valle de México existió un grupo de gentes que se dedicó a la construcción de grandes monumentos religiosos a los cuales se les conoció como Toltecas.
Estos eran hombres y mujeres con un gran conocimiento del comportamiento humano, lo cual les daba una gran ventaja en sus interacciones con sus contemporáneos, ya que les era sencillo el convencerlos de sus puntos de vista.
Ellos descubrieron que el mundo en que vivimos no es más que una ilusión. Un sueño que compartimos todos los seres humanos. Se dieron cuenta que ese sueño es proyectado por el Nagual (la Luz) en nuestro cerebro, y que todos tenemos el mismo sueño, y es el mismo que podemos ver dentro de un espejo. Una imagen idéntica a la existente fuera del espejo.
Fuera del espejo existe la realidad…lo que es verdad.
Dentro del espejo, existe una realidad virtual…igual a la que existe en nuestro cerebro.
Lo que nos diferencia del resto de los animales, es la nuestra reacción cerebral. Utilizamos todo nuestro conocimiento para crear una historia…la historia de nuestra vida. En ella vivimos, sin darnos cuenta, que no es sino la descripción que hacemos con nuestras palabras de la realidad virtual (sueño) de nuestro cerebro.
Es de esta forma como los Toltecas descubrieron que todos los seres humanos son historiadores, aunque sean solo unos cuantos lo que tienen conciencia de ello.
Se dieron cuenta que con la palabra podían crear la mas bella de las historias a cerca de su propia vida, mientras que aquellos que ignoraban lo que ellos habían descubierto creaban sus historias llenas de dramas, centradas en su propio egoísmo tomándose todo personalmente y percibiendo un mundo lleno de injusticias, de violencia, donde todos están llenos de heridas emocionales reaccionando con rencor, odio y violencia. La importancia personal los hace estar siempre al acecho de venganzas para satisfacer la necesidad justicia.
No se dan cuenta de que con sus creencias distorsionan la realidad virtual en la que viven al crear una historia que esta completamente fuera de la realidad. Crean un infierno en el cual son las victimas de las circunstancias, sin saber que son ellos mismos los que las crean.
En la historia que crean, viven sus vidas con vergüenza, culpa, resentimiento, con desconfianza, con muchos temores. Se sienten atrapados sin ninguna salida…victimas de su propia creación.
Los Toltecas en cambio, debido a sus descubrimientos, se dieron cuenta que podían vivir su vida de una manera muy distinta. El ser concientes de su propia historia, los condujo a ver a todos los seres humanos como artistas, que es, a propósito, el significado de la palabra Tolteca.
Al introducirse ellos mismos como Artistas (Toltecas), se dieron cuenta de que todas las limitaciones desaparecían inmediatamente, ya que un Artista está continuamente en busca de la inspiración, que lo va a conducir a la belleza.
En la vida actual, la historia sigue siendo la misma, de todos los seres humanos que existen, solo una minoría se da cuenta que son Artistas… inclusive los trabajadores del Arte. Sin embargo, de una u otra forma intuyen la existencia de otras posibilidades, y lo proyectan en libros, películas, pinturas, poesía, etc.
Son pocos los que saben sin lugar a dudas, que la felicidad o el drama de nuestras vidas, dependen del modo en que contamos nuestra historia, y que esta cambia, depende a quien o quienes se la contemos, a nuestro estado de ánimo, etc. Nunca es la misma historia.
Como Artistas, sabemos que nosotros somos los autores de nuestra historia, y si no nos gusta, tenemos el poder de cambiarla.
Nadie mas tiene el poder de cambiarla, solo tú.
Simplemente, al verte a ti mismo como Artista, como magia, puedes ver que la gran mayoría de tus limitaciones, simplemente desaparecen, y recuperas la capacidad de elegir…de decidir como usar tu palabra en la recreación de tu historia.
Yo decidí usar romance, y el resultado es vivir una interminable luna de miel en mi paraíso privado.
¿Cuál es tu decisión?.
Miguel Angel Ruiz
Te invito a leer su articulo que he encontrado en su pagina web.
Hace más de 2500 años, en el valle de México existió un grupo de gentes que se dedicó a la construcción de grandes monumentos religiosos a los cuales se les conoció como Toltecas.
Estos eran hombres y mujeres con un gran conocimiento del comportamiento humano, lo cual les daba una gran ventaja en sus interacciones con sus contemporáneos, ya que les era sencillo el convencerlos de sus puntos de vista.
Ellos descubrieron que el mundo en que vivimos no es más que una ilusión. Un sueño que compartimos todos los seres humanos. Se dieron cuenta que ese sueño es proyectado por el Nagual (la Luz) en nuestro cerebro, y que todos tenemos el mismo sueño, y es el mismo que podemos ver dentro de un espejo. Una imagen idéntica a la existente fuera del espejo.
Fuera del espejo existe la realidad…lo que es verdad.
Dentro del espejo, existe una realidad virtual…igual a la que existe en nuestro cerebro.
Lo que nos diferencia del resto de los animales, es la nuestra reacción cerebral. Utilizamos todo nuestro conocimiento para crear una historia…la historia de nuestra vida. En ella vivimos, sin darnos cuenta, que no es sino la descripción que hacemos con nuestras palabras de la realidad virtual (sueño) de nuestro cerebro.
Es de esta forma como los Toltecas descubrieron que todos los seres humanos son historiadores, aunque sean solo unos cuantos lo que tienen conciencia de ello.
Se dieron cuenta que con la palabra podían crear la mas bella de las historias a cerca de su propia vida, mientras que aquellos que ignoraban lo que ellos habían descubierto creaban sus historias llenas de dramas, centradas en su propio egoísmo tomándose todo personalmente y percibiendo un mundo lleno de injusticias, de violencia, donde todos están llenos de heridas emocionales reaccionando con rencor, odio y violencia. La importancia personal los hace estar siempre al acecho de venganzas para satisfacer la necesidad justicia.
No se dan cuenta de que con sus creencias distorsionan la realidad virtual en la que viven al crear una historia que esta completamente fuera de la realidad. Crean un infierno en el cual son las victimas de las circunstancias, sin saber que son ellos mismos los que las crean.
En la historia que crean, viven sus vidas con vergüenza, culpa, resentimiento, con desconfianza, con muchos temores. Se sienten atrapados sin ninguna salida…victimas de su propia creación.
Los Toltecas en cambio, debido a sus descubrimientos, se dieron cuenta que podían vivir su vida de una manera muy distinta. El ser concientes de su propia historia, los condujo a ver a todos los seres humanos como artistas, que es, a propósito, el significado de la palabra Tolteca.
Al introducirse ellos mismos como Artistas (Toltecas), se dieron cuenta de que todas las limitaciones desaparecían inmediatamente, ya que un Artista está continuamente en busca de la inspiración, que lo va a conducir a la belleza.
En la vida actual, la historia sigue siendo la misma, de todos los seres humanos que existen, solo una minoría se da cuenta que son Artistas… inclusive los trabajadores del Arte. Sin embargo, de una u otra forma intuyen la existencia de otras posibilidades, y lo proyectan en libros, películas, pinturas, poesía, etc.
Son pocos los que saben sin lugar a dudas, que la felicidad o el drama de nuestras vidas, dependen del modo en que contamos nuestra historia, y que esta cambia, depende a quien o quienes se la contemos, a nuestro estado de ánimo, etc. Nunca es la misma historia.
Como Artistas, sabemos que nosotros somos los autores de nuestra historia, y si no nos gusta, tenemos el poder de cambiarla.
Nadie mas tiene el poder de cambiarla, solo tú.
Simplemente, al verte a ti mismo como Artista, como magia, puedes ver que la gran mayoría de tus limitaciones, simplemente desaparecen, y recuperas la capacidad de elegir…de decidir como usar tu palabra en la recreación de tu historia.
Yo decidí usar romance, y el resultado es vivir una interminable luna de miel en mi paraíso privado.
¿Cuál es tu decisión?.
Miguel Angel Ruiz
miércoles, 6 de julio de 2011
Exhibición de nuestros chicos en Benissa 29.06.2011
(algunos) de nuestros chicos despues de la exhibición celebrando el final del año escolar 2010-2011.
lunes, 4 de julio de 2011
¿Que mascara?
¿Detrás de que máscara está escondido tu verdadero Yo?
Es mi opinión que nuestra sociedad es un gran teatro.
No desde ayer pero desde yá mucho tiempo. En el siglo 17 el escritor holandés Joost van den Vondel decía yá que: "El mundo es un gran teatro en lo cual cada uno de nosotros tiene su papel".
Al haber sido educados (y domesticados o condicionados) para comportarnos y actuar de una determinada manera, en vez de mostrarnos auténticos, honestos y libres - siendo coherentes con lo que en realidad somos y sentimos - solemos llevar una máscara puesta y con ella interpretamos a un personaje que es del agrado de los demás. (Parte de mi domesticación personal era la mascara del buen chico obediente: "Cuando estás docíl, bueno y obediente, te amo mucho!")
Si vivir bajo una máscara nos permite sentirnos más cómodo y seguros, con el tiempo la factura que tenemos que pagar es estar desconectados de nuestra verdadera esencia. Y en algunos casos, de tanto llevar una máscara puesta, nos olvidamos de quiénes éramos antes de ponérnosla.
¿Como estás?
A pesar del malestar generalizado, solemos priorizar el "cómo nos ven" al "cómo nos sentimos".
Tanto es así que para muchos la pregunta de cortesía ¿Cómo estás? supone todo una molestia. La mayoría nos limitamos a contestar mecánicamente:"Bien, gracias". Y en caso de no poder escaquearnos, ensiguida redirigimos la conversación hacia cualquier charla banal. Es decir, la utilizamos para fingir que nos estamos comunicando, cuando en realidad lo único que estamos haciendo es llenar con palabras vacias un potencial silencio incómodo.
En éste contexto social ocultamos nuestras miserias y frustraciones tras una fachada artificial que tiene que seducir e impresionar a los demás. La paradoja es que cuanto más intentamos aparentar y deslumbrar, más revelamos nuestras carencias, inseguridades y complejos ocultos.
Lo que piensa la gente.
De hecho, ¿quien es la gente?
Nuestro entorno y nuestra red de relaciones es nada más que un espejismo. Trabajando en España como encantador de perros y adiestrador de seres humanos he aprendido el dicho: El perro es el reflejo del dueño/dueña. Pero no unicamente en los perros pero tambien en cada ser humano vemos reflejado nuestra propia humanidad. Los demás son espejos que nos muestran lo que tenemos y lo que nos falta.
Seguir nuestra voz interior.
Pero, si nuestras relaciones se sustentan sobre este juego de espejos y proyecciones, ¿por qué fingimos?
Seguramente por nuestra falta de confianza y autoestima.
Para cultivar una sana relación de amistad con nosotros mismos, lo que necesitamos es modificar la manera en la que nos comunicamos con nosotros mismos a través de nuestros pensamientos y sentimientos.
En la organización internacional que se llama El Proyecto de la Humanidad (The ManKindProject) he aprendido como descrubrir mis verdaderos sentimientos dentro de lo más profundo de mi verdadero Yo.
He aprendido como aceptar, respetar y amar el ser humano que soy, con mis cualidades, virtudes, defectos y debilidades. He aprendido a escuchar mi voz interior pero tambien a entender por qué tanta gente prefiere hacer ruido para no escuchar su propio vacío.
Encontrandome en un circulo de guerreros nuevos de la MKP me permite de estar presente sin máscara. Es lo que me permite de ser "autentico" y de convertirme (poco a poco) en el verdadero ser humano que soy. Lo que es, para mi, un acto verdaderamente revolucionario.
Un abrazo de Bruno
Es mi opinión que nuestra sociedad es un gran teatro.
No desde ayer pero desde yá mucho tiempo. En el siglo 17 el escritor holandés Joost van den Vondel decía yá que: "El mundo es un gran teatro en lo cual cada uno de nosotros tiene su papel".
Al haber sido educados (y domesticados o condicionados) para comportarnos y actuar de una determinada manera, en vez de mostrarnos auténticos, honestos y libres - siendo coherentes con lo que en realidad somos y sentimos - solemos llevar una máscara puesta y con ella interpretamos a un personaje que es del agrado de los demás. (Parte de mi domesticación personal era la mascara del buen chico obediente: "Cuando estás docíl, bueno y obediente, te amo mucho!")
Si vivir bajo una máscara nos permite sentirnos más cómodo y seguros, con el tiempo la factura que tenemos que pagar es estar desconectados de nuestra verdadera esencia. Y en algunos casos, de tanto llevar una máscara puesta, nos olvidamos de quiénes éramos antes de ponérnosla.
¿Como estás?
A pesar del malestar generalizado, solemos priorizar el "cómo nos ven" al "cómo nos sentimos".
Tanto es así que para muchos la pregunta de cortesía ¿Cómo estás? supone todo una molestia. La mayoría nos limitamos a contestar mecánicamente:"Bien, gracias". Y en caso de no poder escaquearnos, ensiguida redirigimos la conversación hacia cualquier charla banal. Es decir, la utilizamos para fingir que nos estamos comunicando, cuando en realidad lo único que estamos haciendo es llenar con palabras vacias un potencial silencio incómodo.
En éste contexto social ocultamos nuestras miserias y frustraciones tras una fachada artificial que tiene que seducir e impresionar a los demás. La paradoja es que cuanto más intentamos aparentar y deslumbrar, más revelamos nuestras carencias, inseguridades y complejos ocultos.
Lo que piensa la gente.
De hecho, ¿quien es la gente?
Nuestro entorno y nuestra red de relaciones es nada más que un espejismo. Trabajando en España como encantador de perros y adiestrador de seres humanos he aprendido el dicho: El perro es el reflejo del dueño/dueña. Pero no unicamente en los perros pero tambien en cada ser humano vemos reflejado nuestra propia humanidad. Los demás son espejos que nos muestran lo que tenemos y lo que nos falta.
Seguir nuestra voz interior.
Pero, si nuestras relaciones se sustentan sobre este juego de espejos y proyecciones, ¿por qué fingimos?
Seguramente por nuestra falta de confianza y autoestima.
Para cultivar una sana relación de amistad con nosotros mismos, lo que necesitamos es modificar la manera en la que nos comunicamos con nosotros mismos a través de nuestros pensamientos y sentimientos.
En la organización internacional que se llama El Proyecto de la Humanidad (The ManKindProject) he aprendido como descrubrir mis verdaderos sentimientos dentro de lo más profundo de mi verdadero Yo.
He aprendido como aceptar, respetar y amar el ser humano que soy, con mis cualidades, virtudes, defectos y debilidades. He aprendido a escuchar mi voz interior pero tambien a entender por qué tanta gente prefiere hacer ruido para no escuchar su propio vacío.
Encontrandome en un circulo de guerreros nuevos de la MKP me permite de estar presente sin máscara. Es lo que me permite de ser "autentico" y de convertirme (poco a poco) en el verdadero ser humano que soy. Lo que es, para mi, un acto verdaderamente revolucionario.
Un abrazo de Bruno
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